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フィットネス

GROUP POWERマスタークラス

60分500円24名 世界基準のバーベルエクササイズ!負荷調節のできるバーベルを用い、やる気の出る音楽と、計算されたプログラム構成で安全かつ効果的に楽しく筋力トレーニングを行うクラス。

GROUP POWERショートクラス

45分400円24名マスタークラスから腕、肩のトラックを省き、心拍数を上げカロリー消費を最大にし、最も安全で効果的なワークアウトを行うクラスです。

GROUP KICKマスタークラス

60分500円25名 世界基準のマーシャルアーツプログラム!エネルギッシュな音楽に合わせてパンチやキックを繰り出します。脂肪燃焼効果と心肺機能の マスタークラス向上のほか身体にメリハリをつけ、ストレス解消!!

GROUP KICKショートクラス

45分400円25名 マスタークラスから、ファイトトラックないしムエタイトラック、それとコンディショニングトラックを省いたクラス。45分間でも効果的なエクササイズがショートクラス行えます!!

GROUP CORE

30分300円20名 アスリートのようなアクションいっぱいの30分間ファンクショナルトレーニング。肩から腰までの強力なコアがアナタの運動能力を高め、 腰痛を防ぎ、筋肉モリモリの腹筋を作り上げます!

アウフグース

10分無料― アロマオイルの香りと、水蒸気、そしてインストラクターが起こす熱風で発汗を促しながらリラックスしていただくプログラムです。 サウナ好きの方にお勧めです!!

転倒予防プログラム

30分無料15名 転倒予防に焦点をあて、日常生活をより快適に過ごすための運動が盛りだくさん。水中ですので転んでも 安心です!自分の身体は、自分でコントロールできるようにしましょう! 

関節体操

30分無料 関節の痛み、強張り、違和感を改善・予防するプログラムです。関節の可動域を広げ、関節を支える筋肉の強化を図り健康な身体を 手に入れましょう。週替わりにて『肩』・『腰』・『膝』・『股関節』の運動を行います。

ウォーキング

30分無料 水中歩行の基礎を行うプログラムです。様々な歩行をしながら、関節の可動域拡大、筋力アップを目的とした内容です。 どなたでもお気軽にご参加いただけます!