アクアダンベル

40分無料―
音楽に合わせながら、アクアダンベルの特性を利用した水中プログラムです。四肢だけでなく、体幹部の筋力向上にも効果的！
不安定な水中での動きでカラダ中の筋肉に刺激を与えます。